#我来科普#男人必知的9大益肾中药，让你恢复肾健康

(资料图)

1、鹿茸：补肾阳，益精血

2、仙茅：温肾壮阳，祛寒除湿

3、补骨脂：补肾壮阳，固精缩尿

4、巴戟天：温肾助阳

5、淫羊藿：温肾壮阳，祛风除湿

6、益智仁：温肾固精，缩尿

7、肉苁蓉：补肾助阳，润肠通便

8、菟丝子：补阳益阴，固精缩尿

9、枸杞子：滋补肝肾，明目#今日头条##男性那些事##男科要知道##我的门诊故事#

男人吃了“大补”的6种食物，如果条件还可以，每一种都可以尝尝，或许胜过吃人参：

第一种：生蚝。如果不是生活在海边，不常吃到，它被称为“海中人参”，含锌量很高。建议男人40岁后，半个月吃一次。

第二种：泥鳅。如果男人很难吃到“海中人参”，那可以时不时吃些“鱼中人参”——泥鳅，肉质鲜美，蛋白质含量高。

第三种：鸽子。鸽子虽然个子不大，但是它的蛋白质含量也比较高，它也被人称为“肉中人参”。

第四种：秋葵。看上去秋葵的样子像辣椒，不过味道跟辣椒完全不一样，秋葵中含有维生素、矿物盐，被称为“蔬菜人参”。

第五种：小番茄。小番茄味道酸酸甜甜的，富含维生素，男人可以每天吃上四、五个小番茄，因为它是“果中人参 ”。

第六种：黑芝麻核桃桑葚黑豆黑米粉。这些食材搭配在一起，营养均衡全面，磨成粉状以后泡水喝，口感容易让人接受，也更容易被身体吸收。

黑芝麻、核桃、黑桑葚、黑豆、黑米磨成粉状以后，密封收藏，男人每天早上可以泡一碗，再加一个水煮鸡蛋，一份蔬菜，这顿早餐饱腹又营养，每天都可以吃。

黑芝麻核桃桑葚黑豆粉

男人要大补，需要吃这些！

1.富含蛋白质的食材

比如肉食：牛肉 鸡肉 驴肉等等

2.海鲜

因为海鲜富含各种优质的蛋白 维生素 微量元素钾 钠 钙 锌

含量也都比较高，尤其是锌含量对精子的生成，对性功能都有很好的作用

比如生蚝也是非常好的一个食材

男性不仅要补肾阳，同时也要补肾阴，所以不能总是吃温的比较厉害的食物 例如辣椒

因为有的男性是偏于寒凉的，有的男性是偏于温热的，如果男性体质是阴虚内热就不要太壮阳，不是任何一个补品或者是任何一个所谓有功能的食材吃了都会对所有的人有好处！

大家有什么健康方面的问题可以留言给我，我会为大家一一解答!

男人大补最适合吃什么？

有人说吃韭菜没错，韭菜对男人确实不错，我再给大家补充几个，点赞收藏好了：

第一，泥鳅蛋白含量高，被称为鱼中人参，

第二，生蚝，含锌量高，被称为海中人参，

第三，鸽子，蛋白含量高，被称为禽中人参，

第四，小番茄，富含维生素及矿物质，被称为果中人参，

第五，秋葵，富含果胶和多糖物质，滋补阴阳，被称为菜中人参。

昨天去又去上次那家农家乐吃饭，人均90，第二个菜最贵，男人吃了大补！大家认为贵有贵！

天气转冷正是吃羊肉的好时节！

羊肉味甘而不腻，性温而不燥，中医认为能助元阳，补精血，疗肺虚，益劳损，是一种滋补强壮药，男性朋友可适当进食！[耶]#男性健康#

男人虚可以吃多种食物，如鱼、虾、牡蛎、羊肉、大枣等，食补效果相对好一些，但要注意的是，食物只是起到辅助作用，出现相关情况时，还是建议积极医院就医。另外，男人平时要注意养成良好的生活方式，帮助增强身体素质。

男人虚可能是由于气虚、血虚等原因导致，虚的男人多会出现腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，饮食进补应以补肾固阳、养血固精为本。因此，男人虚的时候吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等，食补效果相对好一些，能够辅助缓解不适症状。另外，还可多食用补肾阳、营养丰富、温肾填精的食物，如羊肉等，可补体之虚、益肾之气，也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪，帮助缓解男人虚的情况。

但食补只能起到一定辅助作用，建议男人虚时可在医生指导下服用药物，如补中益气丸、参苓白术散等进行改善。同时，平时应注意劳逸结合，放松身心等，均有助于改善相关症状。#健康#

男人想要自己的肾越来越好，可以多吃这5种食品！

1.黄精

【功效】滋补肝肾，补肾助阳

2.牛肉

【功效】益气养血、腰膝酸软

3.桑葚

【功效】补肾养肾、黑发明目

4.人参

【功效】补精益气、安神定魂

5.韭菜

【功效】温补肾阳、行气养胃#真相来了##健康科普大赛##健康真探社##健康真相馆#

男人大补最适合吃什么？有人说可以吃韭菜，韭菜确实有温养的作用。我再给大家补充几个，赶紧点赞收藏吧！

1、小番茄，被称为果中人参

2、秋葵，秋葵富含大量的维生素b ，被称为菜中人参

3、鸽子肉，被称为是禽中人参

4、泥鳅，蛋白含量高，被称为是鱼中人参

5、生蚝，含锌量最高，被称为海中人参

药食同源，感觉身体被掏空的朋友们，可以多吃点这些，健康又有效！#医者仁心##了不起的医生##健康明星计划#

老男人大补特补，这一下麻烦大了，爽歪歪的去了 …歌词诗词原创的视频

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男人需要知道的隐藏“能源”

1、补肾精——熟地黄——补血滋阴，益精填髓——早衰、脱发、记忆力减退，头晕

2、补肾阳——淫羊藿——温肾阳强筋骨，祛风湿——夜尿多，阳伟早谢，尿频，腰痛

3、益肾气——杜仲——补益精血，强筋健骨——头晕目眩，腰膝酸痛，筋骨无力

4、枸杞子——滋肾阴——滋补肝肾，益精明目——羊尾枣泄，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，盗汗#中医健康#

春天的季节这棵黄精很大，拿来炖土鸡男人吃了很补，大自然的赠送就是最好的礼物 。

男人补肾，比生蚝好吃的食物，这个方子有用！

老话说，吃韭菜、生蚝壮阳，其中生蚝它是含有优质的蛋白质，锌、硒等确实有提高性腺分泌的作用，对精子确实有一定的好处。

从中医的角度讲，确实是一个补肾的好的药品，但是用它来补肾，你要吃多少，吃太多了，嘌呤增高，反而对身体不好，少了效果不加，可以用一下这个方法，枸杞子、茯苓、山药这些也很常见，尤其是用枸杞子泡水喝，50-70度温水不破坏其营养，可以起到补肝肾、填精的功效。#头条健康##我的门诊故事##科普男科#

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